Psychologische Beratung
…bedeutet bei mir, den Menschen individuell in ihrer aktuell belastenden Lebenssituation einen geschützten Raum zu geben. In dem ich ihnen aktiv zuhöre, auf die Gefühle und Gedanken, die Problematik, aber auch auf die Erfahrungen und Stärken eingehe, versuche ich sie zu verstehen, um mit einem Blick von außen wirksame Impulse zu geben.
Die Begegnung basiert auf Wertschätzung und Augenhöhe und ist von daher ein gemeinsamer Prozess in dem es erstmal häufig um Entlastung und Stabilisierung geht und dann um die Entwicklung von Lösungen, neue Sichtweisen und Handlungsperspektiven.
Jeder Mensch entscheidet individuell was thematisiert wird und wie offen sie/er sein möchte.
Ziel ist es wieder gestärkt mit mehr Sicherheit und Handlungsoptionen im Leben zu stehen.
Psychologische Beratung ist ein niedrigschwelliges Angebot ohne lange Wartezeit oder Überweisung. Sie ist häufig ausreichend für die Klärung der Problematik und wenn nicht, kann es als Übergang, bis ein Therapieplatz gefunden wird, sehr unterstützend sein.
Die Sitzungen dauern in der Regel 1 Stunde. Die Häufigkeit der Sitzungen, der Kostenbeitrag und die Dauer des Beratungsprozesses wir individuell abgestimmt.
Laufbahncoaching
… ist eine auf die berufliche Entwicklung bezogene professionelle Kurzzeitberatung. Grundlage ist das Zürich Mainzer Modell für Laufbahnberatung, welches sich seit über 20 Jahren als Beratungskonzept bewährt hat.
Es bietet Menschen bei der Berufsfindung oder in beruflichen Veränderungssituationen, mit Hilfe einer Vielzahl von kreativen und kognitiven Methoden, Orientierung und Klärung in ihrem individuellen Findungs- und Entscheidungsprozess. In einem strukturierten und ganzheitlichen Vorgehen werden die berufsbezogenen Erfahrungen und Kompetenzen beleuchtet, die Interessen, Fähigkeiten und Stärken herausgearbeitet und die individuellen Werte, Ideen und Lebensziele entwickelt. Die daraus gewonnenen Erkenntnisse ermöglichen es passende Lösungsstrategien zu entwickeln, fundierte Entscheidungen zu treffen und notwendige Schritte zu deren Umsetzung zu planen. Ziel ist es, am Ende des Laufbahncoachings gestärkt und mit der Überzeugung „genau das Richtige für mich zu tun“, den Weg in die berufliche Zukunft zu gehen.
Die berufliche Orientierung ist ein Prozess, der individuell unterschiedlich lange dauert. In der Regel umfasst ein Laufbahncoaching 5 – 8 Sitzungen, mit jeweils c.a. 1.5 Std.
Schule, und dann?
Wie kann es nach der Schule weitergehen? Soll es ein Studium, eine Ausbildung, ein FSJ, eine Zeit im Ausland, ein Praktikum….sein? Eine große Auswahl an Möglichkeiten kann neugierig machen und beflügeln, aber auch verunsichern und überfordern. Insbesondere durch die zahlreichen Studiengänge und Ausbildungsberufe die es heute gibt, fällt es vielen jungen Menschen nicht leicht eine für ihre Zukunft passende Entscheidung zu treffen. Vielleicht geht es Dir auch so und Du wünscht Dir in dieser Situation Klarheit und Orientierung. Dann kann ein Laufbahncoaching hilfreich sein.
Während der Ausbildung, des Studiums
Während einer Ausbildung oder eines Studiums ist es nicht selten, dass Zweifel aufkommen, ob dies die richtige Wahl war. Einiges spricht dafür zu bleiben, einiges dagegen. Kann innerhalb der Ausbildung oder des Studiums etwas verändert werden oder ist es sinnvoller es zu beenden? Welche Alternativen gibt es? Häufig befindet man sich in einer längeren Phase der Ambivalenz und es fällt schwer eine Entscheidung zu treffen. Insbesondere wenn man den Eindruck hat, dass für alle anderen alles perfekt und geradlinig läuft, beginnt man sich vor sich selbst und vor anderen in Frage zu stellen. Wenn Sie sich Orientierung und Klarheit in dieser Situation wünschen, dann kann ein Laufbahncoaching hilfreich sein.
Nach einer beruflichen Auszeit oder innerhalb der Berufstätigkeit
Nach einer beruflichen Auszeit, wie z.B. Elternzeit, stellt sich häufig die Frage nach der Gestaltung des beruflichen Wiedereinstiegs, der Neuorientierung und der Vereinbarkeit von Familie und Beruf. Es ist eine Lebensphase in der noch mal bisher Erreichtes überprüft wird und sich neue Ideen entwickeln. Während der aktuellen Berufstätigkeit ist es oft die Unzufriedenheit mit den Strukturen, den Arbeitsinhalten oder mit den Kolleg*innen oder Vorgesetzten, in der man sich zwischen „bleiben, verändern oder gehen“ hin und her bewegt. Wenn Sie sich Orientierung und Klarheit in dieser Situation wünschen, dann kann ein Laufbahncoaching hilfreich sein.
Mit stärkenden und ermutigenden Methoden aus der Laufbahnberatung unterstütze ich Sie, mit Blick auf ihre persönliche Situation und individuellen Bedürfnisse, dabei,
- die momentane Situation zu beleuchten und Veränderungswünsche konkretisieren
- Interessen, Stärken, Fähigkeiten und Kompetenzen herausfinden und bewusst zu machen
- Ideen und Ziele zu entwickeln und Alternativen zu recherchieren
- Entscheidungen zu treffen
- Schritte für die Umsetzung zu planen